CARRERAS
Domingo 9 de noviembre, en la ciudad departamental, en una mañana pasada por agua, por momento incluso granizo, se desarrolló la seguna Edición de la Carrera Contra el Cáncer en Ferrol. Como no podía ser de otra forma, la Escuela estuvo presente con 23 miembros. Creo que todos quedamos contentos pudiendo formar parte de esta gran fiesta.
Para muchos fue su primera carrera, y eso me hace más ilusión todavía. Espero que os quedarais con una buena impresión, con un gran ambiente vivido y sobretodo contentos con vuestra participación.
Enhorabuena a todos los componentes del equipo, cada día somos más y espero que días como el de hoy se repitan a lo largo de la temporada.
ENHORABUENAAAA por animaros a participar, por correr por esta gran causa y sobretodo por venir igualmente con el mal día. GRANDESSSS!!!!
Casi todo el equipo de adultos formó parte hace dos semanas en la Carrera de Coruña 10, todos en sus diversos niveles han hecho una carrera extraordinaria. Uno a uno, decir que NATI, eres la primera integrante de esta Escuela, y estoy SUPER ORGULLOSA con tu actuación en Coruña, con las ganas que le pusiste a la preparación con todo el trabajo que tienes encima y sobretodo me hace sentir increiblemente feliz que me digas " echo de menos correr cuando no puedo hacerlo". Con esta frase ya me dices todo. Enhorabuena por ese gran tiempo, por debajo de lo que yo te había propuesto y sabes que esto no acaba más que de empezar.
Mery que después de haber tenido que parar durante bastantes días pudieras terminar la carrera, ya me indica también que ESTAMOS POR MUY BUEN CAMINO, aunque a ti te parezca que perdieras mucho, pronto recuperaremos la forma otra vez.
Dami que después de la Media Maratón de Ferrol, de quedar tocado psicologicamente fueras a ayudar a Rober ya me dice todo de ti, GRACIAS por ayudar a tu compi, por exprimir a Rober a tope y a nivel personal sólo toca poder descansar bien, que el trabajo te lo permita, y ya saldrá esa buena marca en la Media Maratón que tienes dentro. Espero y deseo de corazón que salga muy pronto la marca que mereces, porque desde el día 1 que empezamos a entrenar has hecho todo a la perfección, sufrido como muy poca gente sabe hacerlo y un gran compañero.
Rober eres un crack, sabes sufrir muchísimo, el percance de la salida estoy segura que te trastocó muchísimo, salir sin poder calentar,... estás en el mejor momento de forma de tu vida y para la próxima competición en la que no haya ningún altercado inicial, saldrá un gran tiempo.
Rodri, vamos por el buen camino, después del paroncillo veraniego volvemos a estar donde queremos estar, toca seguir entrenando, confiando en ti mismo y todo saldrá bien.
Dani, eres una de las personas que más me ha sorprendido desde que hemos empezado a entrenar. Tienes unas cualidades físicas increibles y si la musculatura que es tu gran handicap nos lo permite, vas a volar. En coruña te faltaron unos segundos de nada para bajar de 35 minutos, y ya estamos hablando de un tiempazo, y estoy segurísima que tienes aún muchísima más progresión. El tandem que formas con Noa es increible, ojalá podais seguir corriendo juntos porque podeis llegar muy lejos en el mundillo del canicross.
Moncho, empezamos a entrenar con bastantes kilos de más, cada día vas mejorando mucho, el objetivo de Coruña 10 lo hiciste de sobra, ni yo misma pensé que podrías hacer ese tiempo, así que ENHORABUENA, toca seguir así, con esas ganas de entrenar todas las semanas y la mejoría es evidente cada semana.
Elena, después de unas semanas complicadas, pudiendo entrenar muy poco, me has dejado boquiabierta. Has corrido genial, haciendo un tiempo más que bueno y que indica que condiciones te sobran. Ojalá podamos seguir teniendo continuidad con los entrenamientos .
Ana, toca seguir aprendiendo a competir, regular ritmos, pero vamos por el buen camino. Ilusión y ganas de sobran así que con eso, vamos a llegar lejos.
Rubén espero que esa rodilla nos deje volver a entrenar, llegaste a estar en un estado de forma muy bueno, y estoy segura que aún te quedaba mucho margen, así que en la próxima edición de Coruña 10 espero verte corriendo y haciendo una gran carrera.
SEGUIMOSSSS!!!!!
14. oct, 2014
Este fin de semana fue muy activo para los adultos de la Escuela. El viernes Rubén estuvo presente en la Doble milla de Cambados, distancia no habitual y sobretodo muy diferente a lo que estamos corriendo normalmente. La actuación fue muy buena, corrió rápido y sobretodo llegó a meta con muchísima fuerza. Muy buen debut Rubi, en una prueba muy difícl de correr y más si es por primera vez.
El sábado otra vez Rubén se puso el dorsal, esta vez en Ortigueira con los 10 km. El resultado fue muy bueno, 36:20,consiguiendo una gran cuarta plaza , corriendo muy muy rápido y volviendo a demostrar que el trabajo da sus frutos.
El mismo sábado pero en Ferrol, estuvo Iván presente en el Triatlon Ferrol que una vez más fue una gran prueba, con una organización de 10 y muy buen ambiente. Iván después de salir con un contratiempo del agua, en el momento de dar la salida le quitaron las gafas con un golpe y esto hizo que se retrasara mucho en el agua. A partir de ahí ya sólo le tocó remontar y remontar, con una buena bici y una muy buena carrera a pie, corriendo muy rápido. Enhorabuena Iván, este será el último tri antes de irte a navegar, pero a la vuelta si todo va bien, tendrás ocasión de hacer muchos más.
Y por último hoy domingo, también estuvimos presentes en Coruña, en la Carrera de Oza perteneciente al grupo de carreras de Coruña Corre. Aqui estuvieron Damian, Iván, Rodrigo y Nati. Circuito durísimo, con muchas cuestas y pasado por agua. Al final todos contentos, Iván después de un buen tri ayer y una noche fiestera lo hizo genial, eres muy grande crack, Dami sigue demostrando que entrenando con constancia se puede correr mucho. Aún te queda mucho márgen fenómeno, vas a dar miedo cuando estés en el pico de forma. Rodri hizo un rodajito como estaba estipulado, encontrandose bien y sobretodo sin ninguan molestia que es lo más importante y por último Nati. Hoy estoy especialmente orgullosa de ti, empezamos en febrero, poco a poco y mira ya, terminando una carrera de 7,5 km , muy dura y además con buenas sensaciones. Enhorabuena a todos y muy especialmente a Nati, eres el gran ejemplo que si quieres puedes. Espero que sigas con esta iusión.
Ya pensamos en la siguiente......
ENHORABUENAAA EQUIPO!!!
Otra edición más de la Milla Urbana de Ares, pero esta no fue una edición cualquiera. Hoy nos tocaba estrenarnos en casa, estrenábamos camiseta y que mejor forma que en la milla de nuestro pueblo.
El resultado no pudo ser más fructífero, algunos podiums y sobretodo caras felices al terminar de correr, que es lo más bonito de todo. El día no nos acompañó ya que nos llovió bastante al final de la prueba pero los niños disfrutaron mucho de una mañana atlética en uno de los mejores pueblos gallegos.
Como entrenadora no puedo estar más orgullosa de mis peques, cada día me enseñan algo, disfruto muchísimo todos los días de entrenamiento y me haceis muy feliz. Si me dicen en el mes de enero cuando decidí emprender este proyecto que iba a tener esta recompensa tan pronto, no me lo hubiera creido. Tanto a los más peques como a los mayores, sois un enorme grupo humano, cada uno aporta algo diferente y eso da una riqueza inmensa al grupo.
Gracias por confiar en mi y espero seguir siendo partícipe de vuestros logros durante muchos años.
ENHORABUENA A TODOSSSS!!!
Un beso muy grande
Os dejo el video de la Milla creado por la mejor profesora del mundo, Yoli:
Este pasado domingo estuvimos presentes en Cercedilla, en la Carrera Popular de Montaña. Allí estuvo estrenando camiseta Rubén, en su segunda prueba de montaña y corriendo como un galgo.
Completó los 8300 m de prueba en un tiempo de 39 minutos, tiempo que nos indica lo mucho que corría ya que la prueba era muy dura y sobretodo muy técnica , con una bajada muy peligrosa que hacía tener que ir con los cinco sentidos y muy alerta de no caer.
El resultado no pudo ser mejor, octavo puesto, corriendo muy rápido y no nos podemos olvidar que lleva tan sólo dos meses entrenando.
Enhorabuena Rubén, eres el mejor ejemplo que con ganas, ilusión y constancia se consiguen las metas. A seguir corriendo, disfrutando y conociendo sitios. Muy buen fin de semana!!!
Domingo 9 de noviembre, en la ciudad departamental, en una mañana pasada por agua, por momento incluso granizo, se desarrolló la seguna Edición de la Carrera Contra el Cáncer en Ferrol. Como no podía ser de otra forma, la Escuela estuvo presente con 23 miembros. Creo que todos quedamos contentos pudiendo formar parte de esta gran fiesta.
Para muchos fue su primera carrera, y eso me hace más ilusión todavía. Espero que os quedarais con una buena impresión, con un gran ambiente vivido y sobretodo contentos con vuestra participación.
Enhorabuena a todos los componentes del equipo, cada día somos más y espero que días como el de hoy se repitan a lo largo de la temporada.
ENHORABUENAAAA por animaros a participar, por correr por esta gran causa y sobretodo por venir igualmente con el mal día. GRANDESSSS!!!!
Casi todo el equipo de adultos formó parte hace dos semanas en la Carrera de Coruña 10, todos en sus diversos niveles han hecho una carrera extraordinaria. Uno a uno, decir que NATI, eres la primera integrante de esta Escuela, y estoy SUPER ORGULLOSA con tu actuación en Coruña, con las ganas que le pusiste a la preparación con todo el trabajo que tienes encima y sobretodo me hace sentir increiblemente feliz que me digas " echo de menos correr cuando no puedo hacerlo". Con esta frase ya me dices todo. Enhorabuena por ese gran tiempo, por debajo de lo que yo te había propuesto y sabes que esto no acaba más que de empezar.
Mery que después de haber tenido que parar durante bastantes días pudieras terminar la carrera, ya me indica también que ESTAMOS POR MUY BUEN CAMINO, aunque a ti te parezca que perdieras mucho, pronto recuperaremos la forma otra vez.
Dami que después de la Media Maratón de Ferrol, de quedar tocado psicologicamente fueras a ayudar a Rober ya me dice todo de ti, GRACIAS por ayudar a tu compi, por exprimir a Rober a tope y a nivel personal sólo toca poder descansar bien, que el trabajo te lo permita, y ya saldrá esa buena marca en la Media Maratón que tienes dentro. Espero y deseo de corazón que salga muy pronto la marca que mereces, porque desde el día 1 que empezamos a entrenar has hecho todo a la perfección, sufrido como muy poca gente sabe hacerlo y un gran compañero.
Rober eres un crack, sabes sufrir muchísimo, el percance de la salida estoy segura que te trastocó muchísimo, salir sin poder calentar,... estás en el mejor momento de forma de tu vida y para la próxima competición en la que no haya ningún altercado inicial, saldrá un gran tiempo.
Rodri, vamos por el buen camino, después del paroncillo veraniego volvemos a estar donde queremos estar, toca seguir entrenando, confiando en ti mismo y todo saldrá bien.
Dani, eres una de las personas que más me ha sorprendido desde que hemos empezado a entrenar. Tienes unas cualidades físicas increibles y si la musculatura que es tu gran handicap nos lo permite, vas a volar. En coruña te faltaron unos segundos de nada para bajar de 35 minutos, y ya estamos hablando de un tiempazo, y estoy segurísima que tienes aún muchísima más progresión. El tandem que formas con Noa es increible, ojalá podais seguir corriendo juntos porque podeis llegar muy lejos en el mundillo del canicross.
Moncho, empezamos a entrenar con bastantes kilos de más, cada día vas mejorando mucho, el objetivo de Coruña 10 lo hiciste de sobra, ni yo misma pensé que podrías hacer ese tiempo, así que ENHORABUENA, toca seguir así, con esas ganas de entrenar todas las semanas y la mejoría es evidente cada semana.
Elena, después de unas semanas complicadas, pudiendo entrenar muy poco, me has dejado boquiabierta. Has corrido genial, haciendo un tiempo más que bueno y que indica que condiciones te sobran. Ojalá podamos seguir teniendo continuidad con los entrenamientos .
Ana, toca seguir aprendiendo a competir, regular ritmos, pero vamos por el buen camino. Ilusión y ganas de sobran así que con eso, vamos a llegar lejos.
Rubén espero que esa rodilla nos deje volver a entrenar, llegaste a estar en un estado de forma muy bueno, y estoy segura que aún te quedaba mucho margen, así que en la próxima edición de Coruña 10 espero verte corriendo y haciendo una gran carrera.
SEGUIMOSSSS!!!!!
14. oct, 2014
Este fin de semana fue muy activo para los adultos de la Escuela. El viernes Rubén estuvo presente en la Doble milla de Cambados, distancia no habitual y sobretodo muy diferente a lo que estamos corriendo normalmente. La actuación fue muy buena, corrió rápido y sobretodo llegó a meta con muchísima fuerza. Muy buen debut Rubi, en una prueba muy difícl de correr y más si es por primera vez.
El sábado otra vez Rubén se puso el dorsal, esta vez en Ortigueira con los 10 km. El resultado fue muy bueno, 36:20,consiguiendo una gran cuarta plaza , corriendo muy muy rápido y volviendo a demostrar que el trabajo da sus frutos.
El mismo sábado pero en Ferrol, estuvo Iván presente en el Triatlon Ferrol que una vez más fue una gran prueba, con una organización de 10 y muy buen ambiente. Iván después de salir con un contratiempo del agua, en el momento de dar la salida le quitaron las gafas con un golpe y esto hizo que se retrasara mucho en el agua. A partir de ahí ya sólo le tocó remontar y remontar, con una buena bici y una muy buena carrera a pie, corriendo muy rápido. Enhorabuena Iván, este será el último tri antes de irte a navegar, pero a la vuelta si todo va bien, tendrás ocasión de hacer muchos más.
Y por último hoy domingo, también estuvimos presentes en Coruña, en la Carrera de Oza perteneciente al grupo de carreras de Coruña Corre. Aqui estuvieron Damian, Iván, Rodrigo y Nati. Circuito durísimo, con muchas cuestas y pasado por agua. Al final todos contentos, Iván después de un buen tri ayer y una noche fiestera lo hizo genial, eres muy grande crack, Dami sigue demostrando que entrenando con constancia se puede correr mucho. Aún te queda mucho márgen fenómeno, vas a dar miedo cuando estés en el pico de forma. Rodri hizo un rodajito como estaba estipulado, encontrandose bien y sobretodo sin ninguan molestia que es lo más importante y por último Nati. Hoy estoy especialmente orgullosa de ti, empezamos en febrero, poco a poco y mira ya, terminando una carrera de 7,5 km , muy dura y además con buenas sensaciones. Enhorabuena a todos y muy especialmente a Nati, eres el gran ejemplo que si quieres puedes. Espero que sigas con esta iusión.
Ya pensamos en la siguiente......
ENHORABUENAAA EQUIPO!!!
Otra edición más de la Milla Urbana de Ares, pero esta no fue una edición cualquiera. Hoy nos tocaba estrenarnos en casa, estrenábamos camiseta y que mejor forma que en la milla de nuestro pueblo.
El resultado no pudo ser más fructífero, algunos podiums y sobretodo caras felices al terminar de correr, que es lo más bonito de todo. El día no nos acompañó ya que nos llovió bastante al final de la prueba pero los niños disfrutaron mucho de una mañana atlética en uno de los mejores pueblos gallegos.
Como entrenadora no puedo estar más orgullosa de mis peques, cada día me enseñan algo, disfruto muchísimo todos los días de entrenamiento y me haceis muy feliz. Si me dicen en el mes de enero cuando decidí emprender este proyecto que iba a tener esta recompensa tan pronto, no me lo hubiera creido. Tanto a los más peques como a los mayores, sois un enorme grupo humano, cada uno aporta algo diferente y eso da una riqueza inmensa al grupo.
Gracias por confiar en mi y espero seguir siendo partícipe de vuestros logros durante muchos años.
ENHORABUENA A TODOSSSS!!!
Un beso muy grande
Os dejo el video de la Milla creado por la mejor profesora del mundo, Yoli:
Este pasado domingo estuvimos presentes en Cercedilla, en la Carrera Popular de Montaña. Allí estuvo estrenando camiseta Rubén, en su segunda prueba de montaña y corriendo como un galgo.
Completó los 8300 m de prueba en un tiempo de 39 minutos, tiempo que nos indica lo mucho que corría ya que la prueba era muy dura y sobretodo muy técnica , con una bajada muy peligrosa que hacía tener que ir con los cinco sentidos y muy alerta de no caer.
El resultado no pudo ser mejor, octavo puesto, corriendo muy rápido y no nos podemos olvidar que lleva tan sólo dos meses entrenando.
Enhorabuena Rubén, eres el mejor ejemplo que con ganas, ilusión y constancia se consiguen las metas. A seguir corriendo, disfrutando y conociendo sitios. Muy buen fin de semana!!!