TEMPORADA 2013-2014
Casi todo el equipo de adultos formó parte hace dos semanas en la Carrera de Coruña 10, todos en sus diversos niveles han hecho una carrera extraordinaria. Uno a uno, decir que NATI, eres la primera integrante de esta Escuela, y estoy SUPER ORGULLOSA con tu actuación en Coruña, con las ganas que le pusiste a la preparación con todo el trabajo que tienes encima y sobretodo me hace sentir increiblemente feliz que me digas " echo de menos correr cuando no puedo hacerlo". Con esta frase ya me dices todo. Enhorabuena por ese gran tiempo, por debajo de lo que yo te había propuesto y sabes que esto no acaba más que de empezar.
Mery que después de haber tenido que parar durante bastantes días pudieras terminar la carrera, ya me indica también que ESTAMOS POR MUY BUEN CAMINO, aunque a ti te parezca que perdieras mucho, pronto recuperaremos la forma otra vez.
Dami que después de la Media Maratón de Ferrol, de quedar tocado psicologicamente fueras a ayudar a Rober ya me dice todo de ti, GRACIAS por ayudar a tu compi, por exprimir a Rober a tope y a nivel personal sólo toca poder descansar bien, que el trabajo te lo permita, y ya saldrá esa buena marca en la Media Maratón que tienes dentro. Espero y deseo de corazón que salga muy pronto la marca que mereces, porque desde el día 1 que empezamos a entrenar has hecho todo a la perfección, sufrido como muy poca gente sabe hacerlo y un gran compañero.
Rober eres un crack, sabes sufrir muchísimo, el percance de la salida estoy segura que te trastocó muchísimo, salir sin poder calentar,... estás en el mejor momento de forma de tu vida y para la próxima competición en la que no haya ningún altercado inicial, saldrá un gran tiempo.
Rodri, vamos por el buen camino, después del paroncillo veraniego volvemos a estar donde queremos estar, toca seguir entrenando, confiando en ti mismo y todo saldrá bien.
Dani, eres una de las personas que más me ha sorprendido desde que hemos empezado a entrenar. Tienes unas cualidades físicas increibles y si la musculatura que es tu gran handicap nos lo permite, vas a volar. En coruña te faltaron unos segundos de nada para bajar de 35 minutos, y ya estamos hablando de un tiempazo, y estoy segurísima que tienes aún muchísima más progresión. El tandem que formas con Noa es increible, ojalá podais seguir corriendo juntos porque podeis llegar muy lejos en el mundillo del canicross.
Moncho, empezamos a entrenar con bastantes kilos de más, cada día vas mejorando mucho, el objetivo de Coruña 10 lo hiciste de sobra, ni yo misma pensé que podrías hacer ese tiempo, así que ENHORABUENA, toca seguir así, con esas ganas de entrenar todas las semanas y la mejoría es evidente cada semana.
Elena, después de unas semanas complicadas, pudiendo entrenar muy poco, me has dejado boquiabierta. Has corrido genial, haciendo un tiempo más que bueno y que indica que condiciones te sobran. Ojalá podamos seguir teniendo continuidad con los entrenamientos .
Ana, toca seguir aprendiendo a competir, regular ritmos, pero vamos por el buen camino. Ilusión y ganas de sobran así que con eso, vamos a llegar lejos.
Rubén espero que esa rodilla nos deje volver a entrenar, llegaste a estar en un estado de forma muy bueno, y estoy segura que aún te quedaba mucho margen, así que en la próxima edición de Coruña 10 espero verte corriendo y haciendo una gran carrera.
SEGUIMOSSSS!!!!!
Este fin de semana fue muy activo para los adultos de la Escuela. El viernes Rubén estuvo presente en la Doble milla de Cambados, distancia no habitual y sobretodo muy diferente a lo que estamos corriendo normalmente. La actuación fue muy buena, corrió rápido y sobretodo llegó a meta con muchísima fuerza. Muy buen debut Rubi, en una prueba muy difícl de correr y más si es por primera vez.
El sábado otra vez Rubén se puso el dorsal, esta vez en Ortigueira con los 10 km. El resultado fue muy bueno, 36:20,consiguiendo una gran cuarta plaza , corriendo muy muy rápido y volviendo a demostrar que el trabajo da sus frutos.
El mismo sábado pero en Ferrol, estuvo Iván presente en el Triatlon Ferrol que una vez más fue una gran prueba, con una organización de 10 y muy buen ambiente. Iván después de salir con un contratiempo del agua, en el momento de dar la salida le quitaron las gafas con un golpe y esto hizo que se retrasara mucho en el agua. A partir de ahí ya sólo le tocó remontar y remontar, con una buena bici y una muy buena carrera a pie, corriendo muy rápido. Enhorabuena Iván, este será el último tri antes de irte a navegar, pero a la vuelta si todo va bien, tendrás ocasión de hacer muchos más.
Y por último hoy domingo, también estuvimos presentes en Coruña, en la Carrera de Oza perteneciente al grupo de carreras de Coruña Corre. Aqui estuvieron Damian, Iván, Rodrigo y Nati. Circuito durísimo, con muchas cuestas y pasado por agua. Al final todos contentos, Iván después de un buen tri ayer y una noche fiestera lo hizo genial, eres muy grande crack, Dami sigue demostrando que entrenando con constancia se puede correr mucho. Aún te queda mucho márgen fenómeno, vas a dar miedo cuando estés en el pico de forma. Rodri hizo un rodajito como estaba estipulado, encontrandose bien y sobretodo sin ninguan molestia que es lo más importante y por último Nati. Hoy estoy especialmente orgullosa de ti, empezamos en febrero, poco a poco y mira ya, terminando una carrera de 7,5 km , muy dura y además con buenas sensaciones. Enhorabuena a todos y muy especialmente a Nati, eres el gran ejemplo que si quieres puedes. Espero que sigas con esta iusión.
Ya pensamos en la siguiente......
ENHORABUENAAA EQUIPO!!!
Otra edición más de la Milla Urbana de Ares, pero esta no fue una edición cualquiera. Hoy nos tocaba estrenarnos en casa, estrenábamos camiseta y que mejor forma que en la milla de nuestro pueblo.
El resultado no pudo ser más fructífero, algunos podiums y sobretodo caras felices al terminar de correr, que es lo más bonito de todo. El día no nos acompañó ya que nos llovió bastante al final de la prueba pero los niños disfrutaron mucho de una mañana atlética en uno de los mejores pueblos gallegos.
Como entrenadora no puedo estar más orgullosa de mis peques, cada día me enseñan algo, disfruto muchísimo todos los días de entrenamiento y me haceis muy feliz. Si me dicen en el mes de enero cuando decidí emprender este proyecto que iba a tener esta recompensa tan pronto, no me lo hubiera creido. Tanto a los más peques como a los mayores, sois un enorme grupo humano, cada uno aporta algo diferente y eso da una riqueza inmensa al grupo.
Gracias por confiar en mi y espero seguir siendo partícipe de vuestros logros durante muchos años.
ENHORABUENA A TODOSSSS!!!
Un beso muy grande
Os dejo el video de la Milla creado por la mejor profesora del mundo, Yoli:
Este pasado domingo estuvimos presentes en Cercedilla, en la Carrera Popular de Montaña. Allí estuvo estrenando camiseta Rubén, en su segunda prueba de montaña y corriendo como un galgo.
Completó los 8300 m de prueba en un tiempo de 39 minutos, tiempo que nos indica lo mucho que corría ya que la prueba era muy dura y sobretodo muy técnica , con una bajada muy peligrosa que hacía tener que ir con los cinco sentidos y muy alerta de no caer.
El resultado no pudo ser mejor, octavo puesto, corriendo muy rápido y no nos podemos olvidar que lleva tan sólo dos meses entrenando.
Enhorabuena Rubén, eres el mejor ejemplo que con ganas, ilusión y constancia se consiguen las metas. A seguir corriendo, disfrutando y conociendo sitios. Muy buen fin de semana!!!
II CARRERA POPULAR RUTA DE LA CONSTRUCCIÓN NAVAL FERROL
Día de Alfombras florales en Ares y los más peques y los no tan peques aprovechamos para ir a correr a la II Carrera popular Ruta de la Construcción Naval de Ferrol.
Carrera organizada por la Armada Española, con una atención hacia el corredor de 10, y por un circuito precioso. Los más pequeños hicieron desde 100 metros hasta 1000 metros. No podría destacar a ninguno porque todos hicieron un carrerón, ENHORABUENA niños, no sabeis lo que me haceis disfrutar en cada carrera.
Los adultos que deciros, Dami puedes correr lo que quieras, eres un máquina, Roberto sabes sufrir como la mister y eso es la mejor pieza de este gran puzzle.
Iván te me estás haciendo mayor, ya sabes llevar un ritmo exacto durante toda la carrera,xD. Chapeau por saber llevar tan bien ese globo de 40 minutos y Mery que aunque no te estés dando cuenta, hace sólo 3 meses no podías correr más de 10 minutos seguidos y ya estás terminando un 10000, enhorabuena!!
Enhorabuena a la organización por toda la infraestructura montada desde hace meses, por el gran circuito conseguido, la atención en la recogida de dorsales, .... UN 10 CHICOS.
Nosotros seguiremos entrenando, en verano cambiamos horario para los lunes y jueves de 10:30 a 11:30 en la playa de Ares, SEGUIMOSSSS!!!!!!
Este fin de semana el grupo de adultos se repartió por las diversas localidades gallegas para disfrutar del gran calendario atlético que tenemos en Galicia actualmente. La mañana del sábado estuvimos en la I Milla Naútiva atlética organizada por el colegio Compañía de María en Ferrol, allí estuvieron Rodrigo y Roberto. Los dos hicieron una actuación más que llamativa, Rodrigo corriendo muy muy rápido, 3:10 de media y Roberto corriendo más rápido que nunca, logrando su récord personal en la distancia. Felicidades a los dos por la gran carrera que habeis hecho.
El mismo sábado tuvimos a Dani y Noa en la Nocturna de Ribeira, como ya nos tienen acostumbrados este tándem volvió a repetir victoria, dos de dos y lo que les queda. Enhorabuena Dani por querer y cuidar tanto a Noa y por supuesto enhorabuena a Noa, es una crack y vais a llegar muy lejos en el mundo del canicross.
La mañana del domingo estuvo divida también entre dos pueblos, Iván y Rodrigo estuvieron en la primera carrera pedestre de San Sadurnino, 5 km duros. iván séptimo en la general, corriendo a 3.35 con muy pocos entrenamiento rápidos en las piernas, así que mejor imposible Iván, enhrabuena. Rodrigo tuvo que parar debido a una sobrecarga en el basto externo que le impedía correr rápido. Rodri no te preocupes que en unos días vuelves al ruedo y con más fuerza que nunca.
Y el mismo domingo a las 11 h se dio la Salidad del Campeonato Gallego de Carreras de Montaña donde se estrenó el multidisciplinar Rubén González, haciendo un carrerón, en una carrera muy muy dura, estrenándose en la modalidad de montaña y consiguiendo el puesto 37 de la general, que es algo que está a la altura de muy pocos. Enhorabuena Rubi, estoy convencidísima que puedes correr lo que te propongas y sobretodo que el monte es tu terreno ideal porque te mueves como pez en el agua.
El resumen del fin de semana no pudo ser mejor, ENHORABUENA A TODOS, tanto a los peques que corrieron el sábado la milla como a todos los adultos repartidos por la geografía gallega que cada día vamos a más y mejor. SEGUIMOSSSS!!!!!
Pues esta mañana medio lluviosa en la ciudad departamental se dio lugar la primera carrera Milla Marina atlética organizada por el Colegio Compañía de María en su 125 aniversario.
La escuela estuvo presente con 14 atletas ( 12 niños y 2 adultos) que corrieron en sus diversas categorías por las calles de Ferrol, saliendo desde la Plaza de España, haciendo el recorrido más largo los adultos , 1852 metros. En un enclave bonito de la ciudad departamental, saliendo de la mítica Plaza de España y callejeando por el casco antiguo de la ciudad hasta la plaza de Armas.
Enhorabuena a todos los participantes, muy especialmente a los peques de la escuela que lo han hecho muy bien, cada día vamos mejorando y sobretodo ilusionándonos más con el atletismo.
Enhorabuena por supuesto a la organización, estuvo realmente de 10 y nos demuestran una vez más que con ganas e ilusión se puede hacer cualquier evento, sin necesidad de contar con la federación ni con jueces.
ENHORABUENA AL COLEGIO COMPAÑÍA DE MARIA por su 125 aniversario y por las ganas que tiene tanto profes como alumnado de organizar y participar haciendo deporte.
Este fin de semana la escuela se repartió entre dos ciudades, Coruña y Sarria. En primer lugar quiero dar las ENHORABUENA a mis chicas, sois muy grandes y por supuesto terminasteis los 5 km en menos de 31 minutos. No sabeis lo orgullosa que estoy de vosotras. Dami por supuesto MÁS QUE ENHORABUENA, ir adelantando a más de 600 persosnas para poder llegar a meta es una auténtica hazaña, puedes correr lo que tu quieras, sólo tienes que seguir con esa ilusión como haces con todo lo que haces. Si algún consigo que tengas un tercio de ilusión por correr como por pescar me daré más que por contenta,jajajaja. Rodri que te voy a decir, que con ganas y esfuerzo se consigue todo, tu eres el mejor ejemplo, hoy quedando cuarto y corriendo muy muy rápido. Si me hicieras un poco más de caso aún estariamos más arriba pero también sé que con el tiempo lo lograremos y vas a correr mucho más aún. Estoy muy orgullosa de tu progresión, creo que eres el reflejo de que con ganas, fuerza y mucho esfuerzo los resultados se consiguen. Mi más que merecida ENHORABUENA.
Y aunque nos quedamos con un sabor agridulce porque sabemos que puedes correr mucho más, Rubén ( pollito), creo que hoy has tenido una gran lección, la mister no falla y los ritmos que marca son los buenos, para la próxima estoy segurísima que te va a salir un carrerón, la montaña de Orense te espera con los brazos abiertos y te vas a sorprender de lo bien que se te va a dar correr por el monte.
Muy buen fin de semana para todo el grupo de adultos que compitió, para la semana que viene MÁS Y MEJOR, ENHORABUENA CHICOS!!!!!!
Llevamos ya dos meses trabajando y creo que el balance es MÁS QUE POSITIVO. Tuvimos nuestro primer acercamiento a la competición en Ferrol y el resultado fue muy bueno.
Estamos llendo en la buena dirección, intentando hacer todas las disciplinas que nos permite las instalaciones que tenemos y empezando ya a centrarnos en lo que le gusta a cada uno. No todos quieren correr, o saltar o lanzar, cada uno elige lo que más le gusta e intentaremos sacar el mayor potencial en lo que ellos decidan, siempre sin descuidar el resto, creo que conocer y saber sobre todas las disciplinas es fundamental para centrarse luego en una.
Nuestro próximo reto será el dia 11 de mayo en la Carrera organizada por Asfedro, a la que iremos con mucha ilusión, este es nuestro lema, LA ILUSIÓN NUNCA SE LESIONA. Aqui esperamos estrenar NUESTRA EQUIPACIÓN, gracias a 3& RUN Y FORD GONZACAR por la ayuda, VAMOS A IR GUAPÍSIMO con Dare2B.
No queremos ni al mejor atleta, ni al mejor saltador, ni al mejor lanzador,...nuestra filosofía es disfrutar haciendo lo que nos gusta e ilusionarse con ello.
VAMOS A POR NUESTRO PRÓXIMO OBJETIVO!!!!!!
Llevamos ya dos meses trabajando y creo que el balance es MÁS QUE POSITIVO. Tuvimos nuestro primer acercamiento a la competición en Ferrol y el resultado fue muy bueno.
Estamos llendo en la buena dirección, intentando hacer todas las disciplinas que nos permite las instalaciones que tenemos y empezando ya a centrarnos en lo que le gusta a cada uno. No todos quieren correr, o saltar o lanzar, cada uno elige lo que más le gusta e intentaremos sacar el mayor potencial en lo que ellos decidan, siempre sin descuidar el resto, creo que conocer y saber sobre todas las disciplinas es fundamental para centrarse luego en una.
Nuestro próximo reto será el dia 11 de mayo en la Carrera organizada por Asfedro, a la que iremos con mucha ilusión, este es nuestro lema, LA ILUSIÓN NUNCA SE LESIONA. Aqui esperamos estrenar NUESTRA EQUIPACIÓN, gracias a 3& RUN Y FORD GONZACAR por la ayuda, VAMOS A IR GUAPÍSIMO con Dare2B.
No queremos ni al mejor atleta, ni al mejor saltador, ni al mejor lanzador,...nuestra filosofía es disfrutar haciendo lo que nos gusta e ilusionarse con ello.
VAMOS A POR NUESTRO PRÓXIMO OBJETIVO!!!!!!
Hoy desde las 10 de la mañana con el primer pistoletazo y salida de Jorge, estuvimos presentes en Ferrol.La primera carrera era de 2 km, mucha distancia para nuestro querido Jorge que solventó como un campeón. Llevamos sólo mes y medio y lograr terminar esta carrera me hizo especial ilusión.
Luego después de un error de los jueces con el pistoletazo de salida antes de tiempo de los alevines, a las 10:50 se dio la salida a los benjamines. Aqui nuestra máxima representación con 12 niños, la verdad es que aunque tenía un cabreo encima tremendo ( no pueden pretender ser protagonistas en las carreras personas que su única función sería velar porque todo fuera bien o una persona que su única función es inscribir y dar dorsales) me encantó veros a todos niños. Me hicisteis disfrutar muchísimo y estoy MUY ORGULLOSA de todos.
Después tocó el turno de correr a la entrenadora, a las 11 pistoletazo de salida y para finalizar a las 11:50 nuestros más peques, con 4 integrantes en la salida que me hicieron reir muchísimo.
El balance de MIS PEQUES es el mejor, sois los mejores, esto acaba de empezar y lo ÚNICO importante es que vosotros disfrutarais porque a mi me hicisteis disfrutar mucho.
Siento mucho por los niños los problemas que hubo a lo largo de la mañana con la organización. EL RESULTADO FINAL PARA MI ES ESTA FOTO QUE DEMUESTRA LO QUE SOMOS, UN GRUPO CON MUCHA ILUSIÓN.
Muchas gracias a todos por animaros a venir, nos quedan muchas por delante. Hoy fuimos 16 para la siguiente somos más SEGURO, VAMOSSS!!!
Aqui os dejo por fin el enlace de la retransmisión emitida el pasado sábado 15 en la TVG 2, a las 15 h,espero que os guste. A mi tengo que reconocer que me hizo muchísima ilusión ver a mis peques en la pequeña pantalla. SOIS LOS MEJORESS, y lo que nos queda por aprender.
Escuela de Atletismo Paula Mayobre
Al final la emisión del programa Citius Altius Fortius donde va salir la Escuela de Ateltismo será el próximo sábado dia 15,confirmándomelo hoy la directora del mismo. Perdonar la tardanza en comentarlo.
Asi que el próximo sábado día 15, en la TVG2 a partir de las 15h todos atentos a la tele,que el programa promete.
Os dejo un video que me hicieron una de las veces que fui al Colegio Conde de Fenosa de Ares:
http://tesmoitalingua.blogspot.com.es/2014/02/obradoiro-de-atletismo-con-paula-mayobre.html
Espero que os guste el programa,los niños disfrutaron mucho.
El pasado lunes tuvimos el placer de tener en la Escuela a Santi, el cámara del programa de la Federación Gallega de Atletismo , Citius Altius Fortius. Fue una tarde muy divertida, donde todos los niños disfrutaron del atletismo sintiéndose un poco "más importantes" al tener un cámara grabándolos. El próximo sábado será emitido en la TVG 2 a partir de las 15:00 h, espero que os guste el pequeño reportaje que hicimos.
Muchas gracias a la FGA por su colaboración, a Santi por venir y al programa Ciltius Altius Fortis por la emisión de este reportaje, a los niños les hizo mucha ilusión saber que van a salir en la televisión.
El próximo sábado 8, a las 15 h en la TVG 2.